SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR LE PRINTEMPS

SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR LE PRINTEMPS

MA SHOPPING LIST POUR LE PRINTEMPS

J’ai sélectionnée les aliments plus indiqués selon l’ayurveda pendant le printemps, mais chaque dosha doit preferir des aliments à des autres en suivant sa constitution spécifique. Contactez moi pour infos plus détaillés à l’adresse émail : ayurvedamassagenice@gmail.com

Fruits

• Citrons jaunes et verts
• Pommes
• Abricots
• Cerises
• Mangues
• Prunes
• Fraises
• Framboisee
• Poires

Légumes

• Artichauts
• Asperges
• Betteraves
• Céleris
• Choux
• Endives
• Salades
• Choux de Bruxelles
• Carottes
• Laitues
• Radis
• Épinards
• Tous les légumes feuillus verts
• Courgettes

Céréales

• Amarante
• Orge
• Sarrasin
• Maïs
• Millet
• Quinoa
• Seigle et tapioca

Légumineuses

• Pois cassés
• Fèves
• Lentilles corail
• Lentilles brunes
• Pois chiches
• Haricots pinto
• Haricots mungo
• Dal

Condiments

• Vinaigre de cidre
• Sauce Soja
• Coriandre
• Moutarde

Graines et noix

• Graines de sésame
• Graines de tournesol
• Graines de courge
• en petite quantité les arachides

Herbes et épices

• Gingembre
• Oignons
• Graines de coriandre
• Graines de moutarde
• Graines de fenouil
• Graines de cumin
• clous de girofle
• Noix muscade
• Persil
• Paprika
• Cannelle
• Laurier
• Curry
• Romarin
• Thym